指数
金针蛇丝的做法
1.将蛇肉洗净切丝,加小苏打粉、鸡蛋清、淀粉、精盐拌匀腌入味;
2.金针菇洗净去根切成段,下入开水锅内氽一下,捞出控水;
3.葱姜切细丝,大蒜切成茸待用;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.炒锅注油烧至五成热,下入蛇丝滑散,捞出控油。
6.炒锅留底油烧热,放入葱姜丝、蒜茸、金针菇、蛇丝、料酒、精盐、味精、少许水煸炒,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。
金针蛇丝的食谱营养
金针蛇丝的食物相克
金针蛇丝的营养成分
- 能量452.66千卡
- 蛋白质69.86克
- 脂肪4.69克
- 碳水化合物37.11克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维4.34克
- 维生素a81.42微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c3.66毫克
- 维生素e5.12毫克
- 胡萝卜素56.5微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸27.98毫克
- 钙129.34毫克
- 磷490.13毫克
- 钾1370.6毫克
- 钠1746.28毫克
- 镁135.61毫克
- 铁15.14毫克
- 锌13.53毫克
- 硒55.88微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.5毫克