指数
素炒榨菜的做法
1.将鲜榨菜头去根、老皮,洗净切成细丝,加精盐拌匀腌40分钟,控水备用;
2.炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入榨菜丝,加白糖、料酒翻炒,撒入味精即可。
素炒榨菜的食谱营养
素炒榨菜的营养成分
- 能量104.36千卡
- 蛋白质7.4克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物23.03克
- 膳食纤维6.3克
- 维生素a246微克
- 维生素c6毫克
- 胡萝卜素1470微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.51毫克
- 钙468.26毫克
- 磷123.32毫克
- 钾1089.65毫克
- 钠14100.3毫克
- 镁162.29毫克
- 铁11.77毫克
- 锌1.91毫克
- 硒5.84微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.07毫克