指数
丝萝望月的做法
1.将萝卜洗净,切成细丝,用开水煮烂,捞入凉水盆内泡二小时,捞出挤干水分放在小盆内,加入姜末、精盐、味精、香油煨好;将冬菇择洗干净,剁成末,放入调好的萝卜丝内调拌均匀,做成20个红枣大小的圆球,压成饼装在盘子内。
2.将蛋清抽打成雪衣糊,加入淀粉、面粉、精盐、味精,搅拌均匀;将红辣椒切末;香菜去梗要叶。
3.将炒锅置火上,添入色拉油烧至四成热时,取一羹匙抹上油,盖上鸡蛋糊,再放上萝卜丝圆饼,上边再盖上鸡蛋糊,一边放上香菜叶,另一边放上红辣椒丝,下油内炸,用同样方法逐个炸好,在盘子内摆一周。
4.取盘子一个,抹点儿油,倒上点儿糊,将剩下的萝卜丝做成圆饼放在糊上,再盖上剩下的鸡蛋糊,用红辣椒丝在上边摆成月亮两个字,下油炸好放在中间。
5.将炒锅置火上,加少许油,烧热倒入番茄汁炒一下,再加入少许白糖,把烧好的汁浇在月亮两个字上即成。
丝萝望月制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。
丝萝望月的食谱营养
丝萝望月的食物相克
丝萝望月的营养成分
- 能量1338.71千卡
- 蛋白质25.84克
- 脂肪110.84克
- 碳水化合物66.24克
- 叶酸38.22微克
- 膳食纤维7.48克
- 维生素a145.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c140.5毫克
- 维生素e82.91毫克
- 胡萝卜素879.5微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸4.48毫克
- 钙168.21毫克
- 磷234.08毫克
- 钾1170.2毫克
- 钠1667.01毫克
- 碘0.44微克
- 镁105.1毫克
- 铁6.37毫克
- 锌3.04毫克
- 硒15.5微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.88毫克