指数
红卤鸭膀的做法
1.把锅放炉上,倒入清水烧沸;
2.大、小茴香、桂皮、甘草、香叶、花椒、丁香敲碎与草果一起用纱布包好投入锅内;
3.同时放入精盐,煮1小时;
4.再放入葱结、姜片、酱油、白酒、味精、冰糖煮片刻,制成红卤水;
5.拔净鸭膀上的绒毛,清水洗净;
6.锅内盛清水,用旺火烧滚,放入鸭翅膀氽水,微烂时取出,清水漂洗;
7.鸭翅膀放入红卤水中烧20分钟左右;
8.将煮烂的鸭翅膀捞出,然后在鸭翅膀上涂些麻油,冷却后装盘。
红卤鸭膀的食谱营养
红卤鸭膀的营养成分
- 能量3954.44千卡
- 蛋白质199.95克
- 脂肪76.7克
- 碳水化合物571.86克
- 叶酸48.6微克
- 膳食纤维30.04克
- 胆固醇490毫克
- 维生素a263.7微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c10.75毫克
- 维生素e40.67毫克
- 胡萝卜素740微克
- 核黄素2.71毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸34.42毫克
- 钙1066.5毫克
- 磷1947.97毫克
- 钾3012.57毫克
- 钠49354.5毫克
- 碘12微克
- 镁996.71毫克
- 铁79.85毫克
- 锌17.51毫克
- 硒110.9微克
- 铜1.21毫克
- 锰9.69毫克