指数
什锦西瓜的做法
1.将西瓜在4/5处切开,掏出瓜瓤,去子切成小块;
2.苹果、菠萝、梨、桃、樱桃、桂圆均切成小块;
3.将炒锅内放入清水500克,加白糖、桂花熬成糖浆;
4.再将水果下入,开后撇去浮沫,晾凉倒入西瓜内;
5.再放入一部分西瓜瓤,入冰箱冷却,待完全冷却后,上桌即可。
什锦西瓜的食谱营养
什锦西瓜的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
什锦西瓜的营养成分
- 能量1403千卡
- 蛋白质11克
- 脂肪2.1克
- 碳水化合物346.3克
- 叶酸165.9微克
- 膳食纤维11克
- 维生素a951微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c176毫克
- 维生素e9.14毫克
- 胡萝卜素5713微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 生物素20微克
- 烟酸5.7毫克
- 钙203毫克
- 磷236毫克
- 钾2004毫克
- 钠56.3毫克
- 碘10.1微克
- 镁146毫克
- 铁7.5毫克
- 锌2.96毫克
- 硒4.78微克
- 铜1.62毫克
- 锰2.17毫克