指数
鹌鹑蛋鸡丝汤的做法
1.鹌鹑蛋煮熟,去皮;
2.鸡肉煮熟切成丝,鸡汤备用;
3.黄瓜洗净,切成薄片;
4.锅放在火上,倒入鸡汤烧开;
5.放入鸡丝、黄瓜片、精盐、味精略煮,盛入汤碗内,放入鹌鹑蛋即可。
鹌鹑蛋鸡丝汤的食谱营养
鹌鹑蛋鸡丝汤的营养成分
- 能量252.18千卡
- 蛋白质23.17克
- 脂肪15.88克
- 碳水化合物4.18克
- 叶酸14.85微克
- 膳食纤维0.2克
- 胆固醇568毫克
- 维生素a367微克
- 维生素c3.6毫克
- 维生素e3.42毫克
- 胡萝卜素36微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.98毫克
- 钙52.94毫克
- 磷258.04毫克
- 钾263.82毫克
- 钠1006.07毫克
- 碘43.8微克
- 镁20.61毫克
- 铁3.93毫克
- 锌2.16毫克
- 硒31.38微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.07毫克