指数
陈皮煮冬瓜的做法
1.冬瓜去皮洗净,切成马蹄形,在沸水中焯过,捞出沥干;
2.陈皮浸软洗净;
3.冬菇(香菇)去蒂浸软洗净;
4.取锅倒入高汤煮沸,放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖,加盖文火煮约40分钟,加入盐、香油调味即可。
陈皮煮冬瓜的食谱营养
陈皮煮冬瓜的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
陈皮煮冬瓜的营养成分
- 能量163.99千卡
- 蛋白质4.06克
- 脂肪4.12克
- 碳水化合物38.06克
- 叶酸49.08微克
- 膳食纤维10.26克
- 维生素a18.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c50.45毫克
- 维生素e3.9毫克
- 胡萝卜素110.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 烟酸2.22毫克
- 钙61.55毫克
- 磷82.64毫克
- 钾243.35毫克
- 钠1980.69毫克
- 镁66.29毫克
- 铁2.95毫克
- 锌0.92毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.55毫克