指数
百合炒羊肉丝的做法
1.将羊肉切成丝,撒上精盐、胡椒粉拌匀,腌制片刻;
2.将百合削去根、尖,分开瓣洗净,切成丝;
3.葱头去皮洗净切丝;
4.香菜择洗干净切段;
5.锅内注油烧至五成热,先下入葱头炒黄;
6.再下入羊肉炒至八成熟,最后下入百合煸炒几下;
7.加入辣酱油、草莓酱、酸奶油、香菜迅速煸炒几下,装盘即可。
百合炒羊肉丝制作提示
此菜需草莓酱约50克。
百合炒羊肉丝的食谱营养
百合炒羊肉丝的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
百合炒羊肉丝的营养成分
- 能量1582.14千卡
- 蛋白质69.19克
- 脂肪59.09克
- 碳水化合物203.14克
- 叶酸90.3微克
- 膳食纤维9.7克
- 胆固醇254.5毫克
- 维生素a275.2微克
- 维生素c137.5毫克
- 维生素e2.52毫克
- 胡萝卜素596.2微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸17.79毫克
- 钙144.92毫克
- 磷841.94毫克
- 钾3875.64毫克
- 钠1939.89毫克
- 碘20.16微克
- 镁296.14毫克
- 铁17.82毫克
- 锌18.02毫克
- 硒20.11微克
- 铜1.85毫克
- 锰2.24毫克