指数
熏鱼冷盘的做法
1.鲳鱼(平鱼)洗净,对半切开,去骨后切斜块;
2.葱切长段,姜切片,一起装在盘中加米酒、酱油、五香粉搅拌均匀,再腌半小时;
3.锅中倒油烧热,放入鱼片炸至两面金黄色,盛起;
4.锅中炸油倒掉,放入鱼片、酱油、番茄酱、白糖、醋及少许水,改小火烧至汤汁收干即可。
熏鱼冷盘的食谱营养
熏鱼冷盘的食物相克
熏鱼冷盘的营养成分
- 能量541.67千卡
- 蛋白质66.15克
- 脂肪25.8克
- 碳水化合物10.49克
- 叶酸143.13微克
- 膳食纤维0.63克
- 胆固醇269.5毫克
- 维生素a85.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e5.27毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸8.47毫克
- 钙179.24毫克
- 磷582.1毫克
- 钾1378.64毫克
- 钠534.64毫克
- 碘27.07微克
- 镁155.22毫克
- 铁5.72毫克
- 锌3.18毫克
- 硒95.72微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.71毫克