指数
上海糖醋小排骨的做法
1.原料选择、斩块:选用猪炒排(胸椎骨),带有一定比例的猪肉,一般肉占2/3,骨占1/3,斩成2-3厘米的小方块,大小均匀,用水洗净。
2.油炸:将洗净的生坯排骨放入干净发容器中,掺入淀粉和一部分酱油、糖、黄酒,调合后,将坯料在170℃左右的油锅中炸3-5分钟,入锅时要掌握小量多次的原则,入锅后用漏勺搅动。
3.红烧:将炸好的小排骨放在锅内,同时加入酱油、黄酒、精盐、香醋,等调料,加入少量水,采用紧汤烧煮方法,用旺火烧沸后,用铲刀上下翻动,烧20-30分钟,加入白砂糖,再用旺火烧10分钟,使糖溶化,透入肉体内,出锅即为成品。
上海糖醋小排骨的食谱营养
上海糖醋小排骨的营养成分
- 能量15126.7千卡
- 蛋白质850.82克
- 脂肪1155.8克
- 碳水化合物324.3克
- 膳食纤维0.61克
- 胆固醇7300毫克
- 维生素a250微克
- 维生素e5.5毫克
- 核黄素8.36毫克
- 硫胺素15.17毫克
- 烟酸231.27毫克
- 钙919.8毫克
- 磷7373毫克
- 钾12958.1毫克
- 钠34826.9毫克
- 碘4.8微克
- 镁1047.8毫克
- 铁102.09毫克
- 锌173.23毫克
- 硒560.64微克
- 铜8.87毫克
- 锰9.69毫克