指数
番茄拌白菜心的做法
1.大白菜老帮掰掉,白菜心头切下洗净,而后切成细丝,放在盘内;大葱去根洗净切成丝。
2.备好的西红柿酱,倒在白菜丝上,放上白糖、醋、香油、味精、葱丝拌匀即可。
番茄拌白菜心的食谱营养
番茄拌白菜心的营养成分
- 能量323.54千卡
- 蛋白质15.29克
- 脂肪10.81克
- 碳水化合物47.44克
- 叶酸111.76微克
- 膳食纤维7.02克
- 维生素a120.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c186.15毫克
- 维生素e15.99毫克
- 胡萝卜素723.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸9.3毫克
- 钙337毫克
- 磷309.97毫克
- 钾1012.67毫克
- 钠640.52毫克
- 镁104.96毫克
- 铁5.75毫克
- 锌3.09毫克
- 硒3.5微克
- 铜0.64毫克
- 锰1.38毫克