指数
桃花菜的做法
1.选择经过第一场霜打熟透的五味子,摘后除去疵点,洗到无尘土为止;
2.取温开水3杯,放入五味子浸泡1昼夜即可;
3.把桃子洗净,去核,切成薄片,再切成丝条;
4.桃子拌上少许蜂蜜,稍腌渍;
5.把五味子水、白糖凉开水和蜜调在一起;
6.然后放入桃丝,撒上松仁即成。
桃花菜的食谱营养
桃花菜的食物相克
桃花菜的营养成分
- 能量272.05千卡
- 蛋白质3.27克
- 脂肪6.54克
- 碳水化合物53.06克
- 叶酸15.79微克
- 膳食纤维2.84克
- 维生素a4.5微克
- 维生素c8.45毫克
- 维生素e4.52毫克
- 维生素k0.1微克
- 胡萝卜素23微克
- 泛酸0.06毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.4毫克
- 钙40.7毫克
- 磷66.75毫克
- 钾404.4毫克
- 钠6.22毫克
- 镁37.5毫克
- 铁1.79毫克
- 锌0.74毫克
- 硒0.54微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.99毫克