指数
芝麻汤团的做法
1.将芝麻淘洗干净,倒入锅内,用小火炒熟,研成末,加入糖拌匀,即成馅料。
2.将糯米粉,米粉倒入盆内混合均匀,加入适量凉水,用手搓揉至软硬适度,不粘手为好。
3.取小块米粉团,放手心搓圆后,在案板上压平,包入馅心,搓圆,做成汤团生坯。
4.将锅内倒入水,烧沸后放入汤团生坯,用手勺轻轻推转,待汤团浮起,加入少许冷水,反复几次,至汤团熟透,即可食用。
芝麻汤团的食谱营养
芝麻汤团的营养成分
- 能量3777千卡
- 蛋白质78.2克
- 脂肪45.8克
- 碳水化合物772.98克
- 叶酸178.3微克
- 膳食纤维14.8克
- 维生素e46.02毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸18毫克
- 钙800毫克
- 磷1306.6毫克
- 钾1180毫克
- 钠53.48毫克
- 镁545.6毫克
- 铁26.02毫克
- 锌18.06毫克
- 硒27.2微克
- 铜3.14毫克
- 锰11.78毫克