指数
清炒桔梗苗的做法
1.将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。
2.锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗苗煸炒，加入精盐、味精，出锅装盘即成。
清炒桔梗苗健康提示
桔梗苗营养丰富，含有多种营养成分，胡萝卜素、维生素均含量较高，有助于增强人体免疫能力，食用此菜能扶正祛病，润肤健美。
清炒桔梗苗的食谱营养
清炒桔梗苗的食物相克
清炒桔梗苗的营养成分
- 能量138.36千卡
- 蛋白质0.88克
- 脂肪14.96克
- 碳水化合物0.85克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维8.82克
- 胆固醇13.95毫克
- 维生素a4.6微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c96.15毫克
- 维生素e0.78毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.03毫克
- 钙143.59毫克
- 磷160.33毫克
- 钾77.86毫克
- 钠999.96毫克
- 镁81.98毫克
- 铁10.87毫克
- 锌1.23毫克
- 硒0.05微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.04毫克
