指数
原蒸甲鱼裙腿的做法
1.五花肉切片,下入开水锅内氽过,捞出后洗净;熟火腿切薄片;水发口蘑片成片。蒜子去皮蒂。整粒胡椒碾皮。葱白切段,姜一半切成米,余下葱和姜拍破。
2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再砍下腿脚爪,剁掉爪尖(甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途),清洗干净后沥干水分,用盐和料酒腌10分钟后便挤干水分,拌上碎胡椒。先把腿脚爪装入盘内,裙边盖上面,再放入大蒜子、火腿、口蘑、盐、鸡油以及拍破的葱姜和五花肉,有绵白纸封严,上笼蒸约1小时取出,去掉五花肉、葱姜,加入鸡汤500毫升、味精,调好味后再蒸半小时取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。
原蒸甲鱼裙腿健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
原蒸甲鱼裙腿的食谱营养
原蒸甲鱼裙腿的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
原蒸甲鱼裙腿的营养成分
- 能量1647.61千卡
- 蛋白质43.09克
- 脂肪150.42克
- 碳水化合物35.12克
- 叶酸17.35微克
- 膳食纤维4.66克
- 胆固醇292毫克
- 维生素a61.35微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c5.25毫克
- 维生素e2.19毫克
- 胡萝卜素80.1微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸16.94毫克
- 钙100.37毫克
- 磷776.79毫克
- 钾1534.81毫克
- 钠7225.22毫克
- 碘1.88微克
- 镁119.64毫克
- 铁11.2毫克
- 锌7.83毫克
- 硒17.2微克
- 铜1.27毫克
- 锰3.62毫克