指数
盐烙鸡的做法
1.先将沙姜粉,味精,盐放碗中拌匀,加入麻油及烧热的花生油调成稀糊。
2.光鸡洗净放入微滚的水锅中浸没鸡身,约浸15分钟至熟,把鸡捞出后用冷开水浸没冷却。
3.把鸡拆卸分类,鸡皮切块,鸡肉撕条,鸡骨斩件,分别加入稀糊状调料拌匀装盘-鸡骨垫底,鸡肉铺在鸡骨上,最后铺上鸡皮即可。
盐烙鸡的食谱营养
盐烙鸡的营养成分
- 能量2643.72千卡
- 蛋白质174.9克
- 脂肪210.47克
- 碳水化合物12.51克
- 叶酸0.11微克
- 胆固醇954毫克
- 维生素a432微克
- 维生素e60.69毫克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸50.41毫克
- 钙99.06毫克
- 磷1422.12毫克
- 钾2260.74毫克
- 钠1998.05毫克
- 镁173.67毫克
- 铁16.16毫克
- 锌10.41毫克
- 硒105.81微克
- 铜0.82毫克
- 锰0.7毫克