指数
绣球豆腐的做法
1.牛肉剁茸;
2.鸡肉切丝,待用;
3.将豆腐、牛肉馅、葱末、姜末、花椒水(5克)、味精盐拌匀;
4.做成小丸子,滚上鸡肉丝,摆在盘内,上屉蒸熟;
5.锅内放一勺汤,调好味,用水淀粉勾汁,浇在蒸好的丸子上即可。
绣球豆腐制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
绣球豆腐的食谱营养
绣球豆腐的营养成分
- 能量457.22千卡
- 蛋白质54.95克
- 脂肪20.54克
- 碳水化合物18.12克
- 叶酸63.7微克
- 膳食纤维5.04克
- 胆固醇140毫克
- 维生素a42.91微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e13.51毫克
- 胡萝卜素59.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸12.63毫克
- 钙197.24毫克
- 磷510.46毫克
- 钾736.13毫克
- 钠1468.3毫克
- 碘21.8微克
- 镁141.52毫克
- 铁7.87毫克
- 锌7.31毫克
- 硒25.59微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.45毫克