指数
豆腐拌咸鸭蛋的做法
1.咸鸭蛋洗净,放锅中加水煮熟,捞出晾凉剥去蛋壳,将蛋白和蛋黄分开;豆腐放入沸水锅中烫过,捞出沥水后放一盘内打碎。
2.蛋白切成碎末,放豆腐盘内,放入白糖、味精拌匀;蛋黄碾成粉末,均匀地撒在豆腐上。
3.香菜洗净去根,切成碎末,撒在豆腐上,淋上香油,拌匀即可。
豆腐拌咸鸭蛋的食谱营养
豆腐拌咸鸭蛋的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
豆腐拌咸鸭蛋的营养成分
- 能量749.49千卡
- 蛋白质51.75克
- 脂肪52.17克
- 碳水化合物26.45克
- 叶酸126.94微克
- 膳食纤维8.46克
- 胆固醇1164.6毫克
- 维生素a265.85微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e39.98毫克
- 胡萝卜素148微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙536.45毫克
- 磷754.77毫克
- 钾663.17毫克
- 钠5140.14毫克
- 碘0.08微克
- 镁245.01毫克
- 铁11.2毫克
- 锌5.39毫克
- 硒50.71微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.43毫克