指数
葱油莴笋丝的做法
1.大葱去根洗净切成葱花;莴笋去皮,洗净,切成丝,放入盘中,加盐腌1小时,滤去盐水,葱花撒在莴笋上。
2.锅里放入花生油烧热后,倒在葱花上,再放入味精、白糖拌匀即成。
葱油莴笋丝的食谱营养
葱油莴笋丝的营养成分
- 能量296.31千卡
- 蛋白质5.88克
- 脂肪20.5克
- 碳水化合物24.81克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维3.12克
- 维生素a125.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.15毫克
- 维生素e9.36毫克
- 胡萝卜素753.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.53毫克
- 钙125.21毫克
- 磷245.13毫克
- 钾1066.7毫克
- 钠1526.22毫克
- 镁96.7毫克
- 铁5.22毫克
- 锌1.78毫克
- 硒2.76微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.06毫克