指数
麻油肠卷的做法
1.选用重约300 克的猪大肠头两根,用盐和醋搓洗,去除异味;
2.洗净后,将大肠的一端用细绳扎紧,把肠子翻过来,撒上一层干淀粉,再复原;
3.猪瘦肉用硝水20克腋渍2 小时,用清水洗一次,切成绿豆粒大的肉丁;
4.蒜瓣洗净切成碎米状,葱洗净切成末备用;
5.将鸡肉放在碗中搅开,加入肉丁、蒜末、葱末、精盐拌匀,灌入大肠,用细绳扎紧口;
6.烧一锅开水,将肠卷放锅中烫至外皮绷紧,立即取出放盘内,上笼蒸约40 分钟,熟后取出趁热抹上酱油;
7.锅内放花生油,架旺火烧至七成热,将大肠放油锅内,炸成浅酱红色时,捞出沥净油;
8.再解去麻绳,抹上香油,凉后切成0.2 厘米厚的圆片,整齐地装入盘内即成。
麻油肠卷制作提示
1.大肠清洗方法:先除去肠内肥油,用刀刮去内外粘液,用清水洗净,再用盐碱搓揉,洗净污物,再用醋中和碱味,达到去除异味的目的,清洗干净备用;
2.灌肠时内部不要进入空气,以免后期制作时空气膨胀,使表皮破裂,影响质量。
麻油肠卷的食谱营养
麻油肠卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
麻油肠卷的营养成分
- 能量2286.4千卡
- 蛋白质92.04克
- 脂肪204.08克
- 碳水化合物24.73克
- 叶酸76.96微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇1276.5毫克
- 维生素a270.5微克
- 维生素c6.65毫克
- 维生素e40.91毫克
- 胡萝卜素141微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素1.53毫克
- 烟酸22.77毫克
- 钙149.4毫克
- 磷882.25毫克
- 钾1175.7毫克
- 钠3721.47毫克
- 碘17.36微克
- 镁141.2毫克
- 铁17.1毫克
- 锌13.4毫克
- 硒129.87微克
- 铜0.88毫克
- 锰1.05毫克