指数
桂花肉(一)的做法
1.选用猪腿肉的坐臀肉或弹子肉,先批切掉筋、衣、后切成厚0.5厘米的长而宽形状,先用刀背在肉面上按十字形捶敲,使肉纤维松开,用刀面拍平,再用刀口排出菱形刀纹,使肌肉纤维不断开,扩大受热面,使之嫩松(刀口要深一点,但是不要切断)。把肉片切成宽1至1.3厘米的条,再横着斩成长1.7至2厘米的片,切成长2厘米、宽1.3厘米、厚0.5厘米的片。
2.肉片放入容器里,加盐、料酒、味精、蛋黄、少量水拌匀,撒入干面粉、干淀粉、拌至每片肉都裹包厚而干的糊。炸前糊中加入少量快速发酵剂粉,调匀(早放发酵性要中跑掉)。
3.炒锅在旺火上加入油适量,烧至七成热,将拌上糊的肉片逐块散放油中略炸,多次用漏勺在油中捞起抖落(发现互相粘连时要拨开),然后捞出,油浇至七成热,再投入肉炸,用漏勺上下多次翻动,使它受热均匀,色泽一致,炸至略胀,成熟捞出,油再烧八成热,投入肉块,用漏勺上下翻炸,炸至外表缩瘪至呈皱纹形,桂花黄色,脆硬,捞出装盘。
桂花肉(一)制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备花生油2000克左右。2.可配一碟椒盐佐吃。
桂花肉(一)的食谱营养
桂花肉(一)的营养成分
- 能量2681.96千卡
- 蛋白质98.55克
- 脂肪187.35克
- 碳水化合物154.37克
- 叶酸42微克
- 膳食纤维3.52克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a90微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素e2.05毫克
- 核黄素1.31毫克
- 硫胺素1.58毫克
- 烟酸19.57毫克
- 钙77.84毫克
- 磷992.84毫克
- 钾1468.1毫克
- 钠3336.79毫克
- 碘2.55微克
- 镁150.3毫克
- 铁12.52毫克
- 锌10.72毫克
- 硒76.92微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.56毫克