指数
炸荷包鸽蛋的做法
1.火腿切成小象眼片;虾米用水泡发洗净切成米状;荸荠削皮洗净切成米状;葱白切成米状;香菜摘洗干净。
2.鸽蛋打开磕在抹油的小调羹内,撒上适量的盐、味精、胡椒粉、虾米、荸荠米、葱花,上笼蒸6分钟即熟,取出。
3.面包切成5厘米长、3厘米宽的椭圆形薄片计20片。
4.鸡蛋清用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉,调制成雪花糊,把面包片摊开放在木板上,先将雪花糊一半铺满面包上,放上一个蒸熟的鸽蛋,再盖上一层雪花糊,表面按上香菜叶、火腿片,即成花朵荷包形。
5.锅内放入油烧至五成热时,将荷包鸽蛋逐个下入油锅,用温火炸熟炒香,面包呈金黄色,倒入漏勺沥油,装入盘内,淋香油即成。
炸荷包鸽蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
炸荷包鸽蛋的食谱营养
炸荷包鸽蛋的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
炸荷包鸽蛋的营养成分
- 能量2543.93千卡
- 蛋白质122.83克
- 脂肪190.04克
- 碳水化合物123.68克
- 叶酸471.76微克
- 膳食纤维2.58克
- 胆固醇3227.1毫克
- 维生素a350.75微克
- 维生素b62.22毫克
- 维生素b1225.38微克
- 维生素c29.35毫克
- 维生素d12微克
- 维生素e35.56毫克
- 胡萝卜素604.2微克
- 泛酸3.72毫克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 生物素72微克
- 烟酸14.11毫克
- 钙1089.87毫克
- 磷1986.85毫克
- 钾1739.77毫克
- 钠6672.27毫克
- 碘43.88微克
- 镁354.32毫克
- 铁38.98毫克
- 锌14.52毫克
- 硒213.14微克
- 铜2.6毫克
- 锰1.41毫克