指数
软炸瘦肉的做法
1.用刀背将猪肉两面拍松,切成滚刀块,加盐、糖、料酒、味精腌渍待用;鸡蛋加调好的湿淀粉调成稠糊,将渍好的肉块裹上稠糊。
2.炒锅上火,倒油烧热(不用大火,以免烧糊),逐块放入肉块炸酥脆,捞出沥油装盘,与一小碟花椒盐一同上桌即可。
软炸瘦肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
软炸瘦肉的食谱营养
软炸瘦肉的营养成分
- 能量1017.78千卡
- 蛋白质46.81克
- 脂肪87.2克
- 碳水化合物22.76克
- 叶酸178.55微克
- 膳食纤维0.03克
- 胆固醇1037.5毫克
- 维生素a387微克
- 维生素e3.46毫克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸7.31毫克
- 钙98.84毫克
- 磷520.44毫克
- 钾648.87毫克
- 钠1184.23毫克
- 碘40.8微克
- 镁47.66毫克
- 铁6.43毫克
- 锌5.8毫克
- 硒45.48微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.17毫克