指数
蟹烧海参的做法
1.将海参用坡刀片成大柳叶片;
2.冬笋、香菇切成片;
3.香菜切碎,待用;
4.将海参片放在冷水锅里,用旺火烧开后捞起沥干;
5.炒勺置旺火上,下熟猪油,烧至五成热,下葱、姜末稍煸,再放进蟹黄翻炒几下,烹黄酒,炒出香味后出勺装盘;
6.炒勺再置旺火上,下熟猪油,烧至五成热,放入葱、姜末炒几下,随即放进蟹肉炒出香味,加醋、黄酒稍炒几下,再加鸡清汤200克、酱油、盐、海参片、冬笋、香菇;
7.待料入味后,用湿淀粉勾薄芡,淋熟猪油,起锅装盘;
8.将蟹黄盖在海参上,撒上白胡椒粉;
9.上桌时,随带香菜1小碟佐食。
蟹烧海参的食谱营养
蟹烧海参的食物相克
海参(水浸) 海参与醋相克;不宜与甘草同服。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
蟹烧海参的营养成分
- 能量1084.07千卡
- 蛋白质31.41克
- 脂肪101.37克
- 碳水化合物13.96克
- 叶酸20.66微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇283毫克
- 维生素a87.55微克
- 维生素c5.65毫克
- 维生素e8.21毫克
- 胡萝卜素199.6微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸6.7毫克
- 钙884.32毫克
- 磷290.41毫克
- 钾490.29毫克
- 钠3622.08毫克
- 碘0.64微克
- 镁166.82毫克
- 铁6.47毫克
- 锌3.6毫克
- 硒49.42微克
- 铜1.44毫克
- 锰1.43毫克