指数
菠萝芹菜汁的做法
1.菠萝去皮，切成小块；
2.芹菜洗净，切成段；
3.菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中，搅打成汁；
4.果汁中加入蜂蜜和凉开水，调匀后即可直接饮用；
菠萝芹菜汁的食谱营养
菠萝芹菜汁的营养成分
- 能量197.1千卡
- 蛋白质3.94克
- 脂肪0.79克
- 碳水化合物51.66克
- 叶酸166.06微克
- 膳食纤维8.1克
- 维生素a39微克
- 维生素c90.3毫克
- 维生素e6.63毫克
- 胡萝卜素240微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙180.4毫克
- 磷177.3毫克
- 钾803.8毫克
- 钠223.83毫克
- 碘14.4微克
- 镁54.2毫克
- 铁4.3毫克
- 锌1.84毫克
- 硒2.14微克
- 铜0.48毫克
- 锰3.64毫克
