指数
干煸脆肠的做法
1.青椒洗净去籽,切菱形块;
2.干辣椒去籽,切成小段;
3.猪大肠洗净后放入开水,打去浮沫;
4.加入八角、料酒、姜(切片)、葱(切段)煮至熟透,捞出沥干,斜切成段;
5.锅内倒油烧至七成热时放入大肠反复煸炒至表面起泡;
6.再下入干辣椒段、青椒块、炒至青椒断生;
7.加入盐、料酒、白糖、酱油、味精、香油,翻炒均匀即可。
干煸脆肠的食谱营养
干煸脆肠的营养成分
- 能量1123.1千卡
- 蛋白质42.13克
- 脂肪98.98克
- 碳水化合物25.78克
- 叶酸12.03微克
- 膳食纤维10.01克
- 胆固醇685毫克
- 维生素a95.36微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c72.79毫克
- 维生素e6.04毫克
- 胡萝卜素360.12微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸11.38毫克
- 钙115.04毫克
- 磷411.09毫克
- 钾740.51毫克
- 钠3697.45毫克
- 碘9.96微克
- 镁123.28毫克
- 铁11.08毫克
- 锌6.89毫克
- 硒87.24微克
- 铜0.65毫克
- 锰3.07毫克