指数
炸藕片的做法
1.将藕洗净去皮,用刀切成2至2.5厘米的片状;猪肉剁成泥状;然后把藕片、肉泥、面粉、葱末、姜末、食盐、味精一同放入碗盆中,加适量的水调成稠糊状备用。
2.油倒入锅中烧开,用筷子把两面均沾上肉糊的藕片分次放入油中,待炸至金黄色捞出,装盘后洒上辣酱即可食用。
炸藕片制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。
炸藕片的食谱营养
炸藕片的营养成分
- 能量1035.45千卡
- 蛋白质48.3克
- 脂肪10.07克
- 碳水化合物203.1克
- 叶酸327.84微克
- 膳食纤维14.7克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a102.68微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c440.44毫克
- 维生素e8.37毫克
- 胡萝卜素371.62微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素1.68毫克
- 烟酸9.56毫克
- 钙443.29毫克
- 磷861.83毫克
- 钾2898.03毫克
- 钠2271.23毫克
- 碘27.15微克
- 镁261.82毫克
- 铁18.2毫克
- 锌5.49毫克
- 硒17.28微克
- 铜1.28毫克
- 锰13.34毫克