指数
鸡肠烧豆腐的做法
1.将鸡肠内外洗净,煮熟捞出切成段,豆腐洗净切成块。
2.锅置火上,放入油烧热,将葱姜末煸出香味,再放入酱油、精盐、料酒、高汤、烧沸后放入鸡汤,豆腐、文火烧5分钟,勾芡,撒入味精和蒜泥即可。
鸡肠烧豆腐的食谱营养
鸡肠烧豆腐的营养成分
- 能量274.71千卡
- 蛋白质20.18克
- 脂肪16.25克
- 碳水化合物17.58克
- 叶酸80.28微克
- 膳食纤维5.89克
- 维生素a11.64微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c0.62毫克
- 维生素e16.85毫克
- 胡萝卜素69.8微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.37毫克
- 钙221.95毫克
- 磷239.09毫克
- 钾261.4毫克
- 钠1613.65毫克
- 碘0.07微克
- 镁134.52毫克
- 铁3.63毫克
- 锌1.62毫克
- 硒5.2微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.36毫克