指数
金针炖鸭的做法
1.金针择洗干净,沥干水分,投入四成热油锅中,炸5分钟,捞出控油,在盘内铺开。鸭宰杀洗净,入冷水锅,煮至四成熟,捞出控干,抹上酱油,投入七成热的油锅中炸至黄红色,拆骨整形后,放在金针上。
2.汤盘内加煮鸭原汤、精盐、酱油、黄酒、姜、花椒粉、胡椒粉、五香粉和鸭,入笼蒸约1小时,将汤汁滗碗中,炒勺内加底油烧热,入葱、蒜炒香,倒入原汁,勾芡,淋上香油,浇鸭上即可。
金针炖鸭制作提示
1.炸鸭时用旺火,炸金针时用小火,鸭拆骨时注意保持鸭皮完整。
2.因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
金针炖鸭的食谱营养
金针炖鸭的营养成分
- 能量2957.19千卡
- 蛋白质159.2克
- 脂肪247.91克
- 碳水化合物25.58克
- 叶酸2.66微克
- 膳食纤维4.43克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a529.74微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c3.15毫克
- 维生素e27.96毫克
- 胡萝卜素58.2微克
- 核黄素2.43毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸46.61毫克
- 钙115.73毫克
- 磷1365.43毫克
- 钾2235.51毫克
- 钠3243.41毫克
- 碘0.82微克
- 镁189.5毫克
- 铁27.09毫克
- 锌14.36毫克
- 硒123.59微克
- 铜2.41毫克
- 锰1.37毫克