指数
糖拌花生米的做法
花生米用热水泡几分钟，剥去皮，沥干水，锅里放入花生油，放入花生米温火炸熟，捞出滤去油，盛盘撒上白糖，拌匀即成。
糖拌花生米制作提示
因有花生米过油炸制过程，需准备花生油200克左右。
糖拌花生米的食谱营养
糖拌花生米的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
糖拌花生米的营养成分
- 能量3464.5千卡
- 蛋白质124克
- 脂肪271.45克
- 碳水化合物158.45克
- 叶酸537.5微克
- 膳食纤维27.5克
- 维生素a25微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e111.48毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素3.6毫克
- 烟酸89.5毫克
- 钙211毫克
- 磷1631.5毫克
- 钾2938毫克
- 钠19.95毫克
- 碘13.5微克
- 镁892.5毫克
- 铁12.25毫克
- 锌12.77毫克
- 硒19.7微克
- 铜4.84毫克
- 锰6.46毫克
