指数
松仁豌豆的做法
1.将鲜豌豆、玉米粒分别放入沸水中煮三五分钟，过凉，捞出沥干水分；
2.炒锅倒入植物油烧热，放入豌豆粒、玉米粒迅速翻炒；
3.加盐、味精调匀；
4.出锅前撒上炒熟的松子仁即可。
松仁豌豆的食谱营养
松仁豌豆的食物相克
玉米(白，干) 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量不与牡蛎同食，同食会阻碍锌的吸收。
松仁豌豆的营养成分
- 能量1351.68千卡
- 蛋白质44.8克
- 脂肪75.3克
- 碳水化合物150.76克
- 叶酸247.8微克
- 膳食纤维27克
- 维生素a113微克
- 维生素c42毫克
- 维生素e44.65毫克
- 胡萝卜素670微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素1.75毫克
- 烟酸13.2毫克
- 钙152.44毫克
- 磷1194.04毫克
- 钾1760.32毫克
- 钠884.02毫克
- 碘15微克
- 镁340.11毫克
- 铁11.63毫克
- 锌10.34毫克
- 硒10.13微克
- 铜1.87毫克
- 锰8.48毫克
