指数
香酥冬瓜的做法
1.冬瓜刨皮,去籽,瓤,切成0.7厘米厚,4厘米长的条,用精盐腌半小时,轻轻压去水分,拌入味精。富强粉加清水调成厚糊,加入五香粉,发酵粉,花生油15克调匀。
2.锅置火上,放入花生油,烧到六七成热将冬瓜逐条挂糊投入油锅,略炸即捞起。待全部炸完后,将油温烧到八九成热,将冬瓜投入复炸,炸至金黄色,倒出沥油,装盘即成。
香酥冬瓜制作提示
因需要炸制所以要备油1000克
香酥冬瓜的食谱营养
香酥冬瓜的营养成分
- 能量1670.77千卡
- 蛋白质11.94克
- 脂肪152.06克
- 碳水化合物69.7克
- 叶酸54.72微克
- 膳食纤维5.85克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c80毫克
- 维生素e63.63毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.83毫克
- 钙105.26毫克
- 磷163.78毫克
- 钾395.4毫克
- 钠4197.45毫克
- 碘2.18微克
- 镁78.29毫克
- 铁5.86毫克
- 锌1.57毫克
- 硒5.38微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.67毫克