指数
荷叶鸭条的做法
1.填鸭宰杀,煺毛,去内脏,背开去骨取肉,顺长切三刀,成为四片,每片顶刀切成大拇指般的条;
2.切好的鸭条内加入酱油、甜酱、料酒、白糖、盐、香油、葱姜丝腌制2 小时;
3.米粉入油锅炒香至黄,并擀成粗粒;
4.将炒米粉拌入鸭条内;
5.鲜荷叶擦掉茸毛,切成手掌大的斜角块;
6.把鸭肉分别用荷叶包成包儿,竖码在碗内挤紧;
7.用荷叶包好的鸭用旺火蒸3 小时,待蒸熟后取出,反扣在盘内即成。Ovr
荷叶鸭条制作提示
1.此菜采用粉蒸的方法,烹制时先选上等的好江米加上五香料,小火炒成浅黄色,然后用机器粉碎或手工擀成粗米粉,粗细要均匀,制好的米粉应当有浓厚的芳香。
2.腌制和拌米粉是粉蒸类菜品的难点。加热前,必须把主味定好,调味要一次成功,否则加热后无法补救。拌粉要滋润,干了米粉易有生粒,稀了粉层口感无劲,蒸制时用旺火一气呵成。
荷叶鸭条的食谱营养
荷叶鸭条的食物相克
荷叶鸭条的营养成分
- 能量12161.1千卡
- 蛋白质264.75克
- 脂肪1061.4克
- 碳水化合物386.47克
- 叶酸63.48微克
- 膳食纤维4.56克
- 胆固醇2400毫克
- 维生素a792.95微克
- 维生素c5.85毫克
- 维生素e36.6毫克
- 胡萝卜素258微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸115.36毫克
- 钙574.43毫克
- 磷4338.83毫克
- 钾4481.29毫克
- 钠12408.8毫克
- 碘9.6微克
- 镁487.04毫克
- 铁57.34毫克
- 锌39.87毫克
- 硒159.5微克
- 铜1毫克
- 锰6.85毫克