指数
金银鸽蛋的做法
1.鹌鹑蛋煮熟剥壳,其中10个放在卤汁中煮10分钟,以改变色泽。
2.芋头洗净去皮,擦成细丝,铺在笊篱中;油入锅烧热,笊篱整个入油锅炸至金黄色捞出沥油。
3.太白粉加少量的水调成浓糊,鹌鹑蛋两种颜色各对半切开后,各取其一,中间用太白粉糊粘住,外层再裹一层粉糊,排放在盘中,入笼蒸3分钟。
4.芋丝巢放在盘中,金银蛋置于巢内。
金银鸽蛋制作提示
1.本菜中可用洋香菜及刻花鸟装饰,整道菜的画面又温馨又可爱。
2.本品有油炸过程,需备植物油约500克;卤汁1小锅。
金银鸽蛋的食谱营养
金银鸽蛋的食物相克
金银鸽蛋的营养成分
- 能量1303千卡
- 蛋白质69.6克
- 脂肪56克
- 碳水化合物131.7克
- 叶酸18微克
- 膳食纤维2.1克
- 胆固醇2575毫克
- 维生素a1739微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e16.3毫克
- 胡萝卜素320微克
- 核黄素2.59毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸3毫克
- 钙325毫克
- 磷1035毫克
- 钾1454毫克
- 钠605.5毫克
- 碘188微克
- 镁107毫克
- 铁22毫克
- 锌9.12毫克
- 硒131微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.85毫克