香菇降脂汤的做法
香菇降脂汤的做法
类别
私家菜
高血压食谱
高脂血症食谱
延缓衰老食谱
工艺
煮
口味
本味咸鲜
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香菇嫩滑。
主料
香菇(鲜)
90克
调料
花生油
20克
盐
1克
指数
推荐指数7
营养指数6
难易指数9
时间指数9
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
香菇降脂汤的做法
香菇洗净,去蒂,用花生油和精盐炒过,然后再加水煎煮为汤。
香菇降脂汤的食谱营养
香菇(鲜)
查看香菇(鲜)的介绍与做法
香菇降脂汤的营养成分
能量
196.9千卡
蛋白质
1.98克
脂肪
20.25克
碳水化合物
4.68克
叶酸
37.17微克
膳食纤维
2.97克
维生素c
0.9毫克
维生素e
8.41毫克
核黄素
0.07毫克
烟酸
1.8毫克
钙
4.42毫克
磷
50.7毫克
钾
18.34毫克
钠
395.07毫克
镁
10.32毫克
铁
0.86毫克
锌
0.69毫克
硒
2.33微克
铜
0.14毫克
锰
0.29毫克
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