指数
刀鱼扒白菜的做法
1.刀鱼洗净用油煎成两面金黄；
2.然后放番茄酱、老抽、白糖、料酒、米醋、盐、味精；
3.把白菜摆在上面，添汤，大约十多分钟就可以出锅了，出锅前加盐，加味精即可。
刀鱼扒白菜制作提示
刀鱼洗净后最好用盐腌十多分钟，这样容易入味。
刀鱼扒白菜的食谱营养
刀鱼扒白菜的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
刀鱼扒白菜的营养成分
- 能量385.09千卡
- 蛋白质47.43克
- 脂肪12.44克
- 碳水化合物21.7克
- 叶酸8.65微克
- 膳食纤维0.68克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a72.5微克
- 维生素e3.48毫克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸8.94毫克
- 钙88.52毫克
- 磷536.04毫克
- 钾1072.48毫克
- 钠4398.9毫克
- 碘14.04微克
- 镁124.98毫克
- 铁4.72毫克
- 锌2.14毫克
- 硒92.01微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.76毫克
