指数
甲鱼火锅的做法
1.姜葱切成7厘米长,2毫米厚的长丝;
2.甲鱼宰杀,去外皮和内脏,斩成4厘米见方的块;
3.将甲鱼块入汤锅汆水捞起待用;
4.洗净的大白菜切成5厘米长,5毫米厚的片;
5.冬瓜法净去皮、去瓤,也切成切成5厘米长,5毫米厚的片;
6.白萝卜洗净,切成5厘米长,5毫米厚的片;
7.将白菜片、冬瓜片、萝卜片装入火锅盆;
8.再加姜葱丝、味精、红枣、枸杞子、鸡精、胡椒粉,料酒掺白开水;
9.再放甲鱼,淋上精制油上台即可。
甲鱼火锅的食谱营养
甲鱼火锅的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
甲鱼火锅的营养成分
- 能量297.35千卡
- 蛋白质11.4克
- 脂肪11.34克
- 碳水化合物44.19克
- 叶酸49.11微克
- 膳食纤维6.44克
- 胆固醇10.3毫克
- 维生素a184.05微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c72.95毫克
- 维生素e2.03毫克
- 胡萝卜素1091.7微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.8毫克
- 钙118毫克
- 磷120.8毫克
- 钾514.15毫克
- 钠4729.76毫克
- 碘153.71微克
- 镁62.3毫克
- 铁3.08毫克
- 锌1.53毫克
- 硒3.42微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.75毫克