指数
芦荟玉米粒的做法
1.甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
2.芦荟、胡萝卜洗净切粒。
3.将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
芦荟玉米粒健康提示
此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
芦荟玉米粒的食谱营养
芦荟玉米粒的食物相克
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
芦荟玉米粒的营养成分
- 能量291.96千卡
- 蛋白质11.84克
- 脂肪3.09克
- 碳水化合物62.29克
- 叶酸147.2微克
- 膳食纤维7.88克
- 维生素a210.1微克
- 维生素c45.3毫克
- 维生素e1.39毫克
- 胡萝卜素1261微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸4.92毫克
- 钙14.36毫克
- 磷313.38毫克
- 钾685.7毫克
- 钠1366.82毫克
- 碘0.09微克
- 镁88.7毫克
- 铁3.27毫克
- 锌2.46毫克
- 硒4.49微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.71毫克
