指数
糖醋莴笋的做法
1.将莴笋去皮、去筋,洗净,切成4厘米长的条,用盐拌匀腌1小时,控去水,再用洁布搌干水。
2.将白糖倒入水锅内,放入少许开水把糖化开,放入火上将糖汁煎浓厚,下米醋,离火晾凉。
3.用熬好的糖醋汁把莴笋条拌匀,腌2个小时即可。
糖醋莴笋的食谱营养
糖醋莴笋的营养成分
- 能量555.5千卡
- 蛋白质11.05克
- 脂肪1.15克
- 碳水化合物130.35克
- 膳食纤维6克
- 维生素a250微克
- 维生素c40毫克
- 维生素e1.9毫克
- 胡萝卜素1500微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸5.7毫克
- 钙259.82毫克
- 磷536毫克
- 钾2301.34毫克
- 钠2855.11毫克
- 镁199.62毫克
- 铁12.66毫克
- 锌4毫克
- 硒6.68微克
- 铜0.77毫克
- 锰3.49毫克