指数
麻辣牛肉条的做法
1.把瘦牛肉去筋洗净,切成两个整齐的大块放入深盘内;
2.放入洗净拍松的葱姜、精盐、料酒腌渍60分钟待用;
3.葱切3厘米的段;
4.干辣椒切成1厘米长的节;
5.芝麻洗净炒熟待用;
6.将蒸锅置火上,将腌好的牛肉放入笼屉内用旺火沸水蒸至软烂,取出晾凉;
7.切成4厘米长、1厘米宽的条;
8.锅置火上,下入油烧热时,将切好的肉条放入油锅中炸干水分捞出控去油;
9.锅内留30克油,下入花椒、干辣椒、葱姜煸出香味加入汤,放入炸好的牛肉条、精盐、白糖、料酒烧制;
10.然后中火收汁,汁干时加入辣椒油,撒上炒熟的芝麻翻炒均匀出锅,凉后装盘食用。
麻辣牛肉条制作提示
1.炸牛肉条时,要注意掌握火候,肉条要炸干,勿炸糊。
2.本品有油炸过程,需备花生油约500克。
麻辣牛肉条的食谱营养
麻辣牛肉条的营养成分
- 能量1830.06千卡
- 蛋白质105.07克
- 脂肪140.18克
- 碳水化合物44.38克
- 叶酸6.13微克
- 膳食纤维6.98克
- 胆固醇290毫克
- 维生素a47.05微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e68.53毫克
- 胡萝卜素102.8微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸32.12毫克
- 钙147毫克
- 磷944.73毫克
- 钾1621.98毫克
- 钠4374.3毫克
- 碘52微克
- 镁146.64毫克
- 铁19.23毫克
- 锌20.31毫克
- 硒53.3微克
- 铜1.19毫克
- 锰2.54毫克