冬瓜扣肉的做法

冬瓜扣肉的做法

冬瓜扣肉

类别 家常菜

工艺

口味 酸甜味

食用 中餐、晚餐

主料 猪腿肉500克 冬瓜500克

调料 花生油60克 酱油25克 5克 白砂糖35克 腐乳(红)20克 料酒25克 10克 胡椒粉2克 辣椒粉2克 淀粉(玉米)10克

指数
冬瓜扣肉的做法
1.将猪前腿肉刮洗干净,投入沸水锅煮半小时,捞出,用牙签在肉皮表面扎上几个气孔(气眼),用干将布擦干水,涂上部分酱油上色;
2.冬瓜去皮、瓤,洗净,切成长方块,用精盐腌10分钟后,再用干净布抹去表面的水;
3.将糖、醋调成糖醋汁150克备用;
4.将锅置于旺火上,放入花生油,烧至五成热,将猪肉块推至锅中;
5.用小火炸至猪肉块皮发挺,再改用中火、六成热油炸2-3分钟,炸到猪肉块的皮起泡、松脆、呈棕红色时,捞出控油,放入冷水盆浸泡5分钟;
6.投入沸水锅煮至皮软,取出,切成与冬瓜块一样大的长方块,放在碗里,加余下的精盐、白糖、料酒、酱油、腐乳、胡椒粉抓匀腌10分钟;
7.把原油锅放回至火上,烧至八成热,下入冬瓜块,速炸一下,炸去部分水,捞出控油;
8.将肉块与冬瓜块间隔排放在碗内(皮朝下),先排在碗的中间,再在两边斜排,排好后,放入腌肉的卤汁与50克糖醋汁;
9.盖上锅盖,放入蒸笼,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸40分钟;
10.蒸至肉块酥烂即可取出,滗去原汁,翻扣在盘中(皮朝上);
11.另取一锅置于旺火上,把蒸肉原汁与余下的糖醋汁一同入锅,烧开,下入辣椒粉拌匀;
12.用湿淀粉勾芡,浇在冬瓜扣肉上即可。
冬瓜扣肉制作提示
因为需要炸制,所以要备花生油1000克,实耗60克。
冬瓜扣肉的食谱营养
冬瓜扣肉的营养成分
日常生活类