指数
小黄瓜酸乳汤的做法
1.洋葱、小黄瓜、薄荷叶、茴香、西芹洗净；
2.洋葱、小黄瓜切块；
3.除酸乳、柠檬汁之外的所有材料入果汁机打成泥；
4.加入酸乳、柠檬汁，再加入盐、胡椒粉即可。
小黄瓜酸乳汤制作提示
小黄瓜可用大黄瓜代替，另外也可以依喜好加入鲜牛奶。
小黄瓜酸乳汤的食谱营养
小黄瓜酸乳汤的食物相克
小黄瓜酸乳汤的营养成分
- 能量101.27千卡
- 蛋白质3.02克
- 脂肪1.29克
- 碳水化合物20.85克
- 叶酸74.3微克
- 膳食纤维1.71克
- 胆固醇4.5毫克
- 维生素a89.25微克
- 维生素c22.15毫克
- 维生素e0.13毫克
- 胡萝卜素488.35微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙75.11毫克
- 磷38.77毫克
- 钾103.57毫克
- 钠848.49毫克
- 碘0.35微克
- 镁18.57毫克
- 铁0.65毫克
- 锌0.31毫克
- 硒0.9微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.11毫克
