指数
金钱肉的做法
1.肥肉煮成八成熟,切成大长条,修成圆柱形,再切成直径为3.3 厘米,切为0.2 厘米厚的圆片;
2.瘦肉去筋,改成与肥肉同样大小的圆片;
3.瘦肉片用花椒粉、酱油、葱花、白糖、姜末腌10 分钟;
4.肥、瘦肉相同叠起,用竹筷穿成一串,两端各穿一圆形肉皮;
5.串好的肉片下油锅淋炸,油温七八成热,随时滚动至中间断生取出;
6.去肉皮和竹筷装盘,撒花椒粉及香油即成。
金钱肉制作提示
1.肥肉不宜煮过烂,以免影响菜肴成形;
2.淋炸要随时滚动,使其受热均匀,以达到更好成熟效果;
3.因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
金钱肉的食谱营养
金钱肉的营养成分
- 能量4424.8千卡
- 蛋白质104.23克
- 脂肪432.6克
- 碳水化合物31.94克
- 叶酸39.44微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇855毫克
- 维生素a347.6微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e6.4毫克
- 胡萝卜素115微克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素2.82毫克
- 烟酸28.52毫克
- 钙130.5毫克
- 磷985.5毫克
- 钾1608.35毫克
- 钠1505.24毫克
- 碘9.5微克
- 镁170.45毫克
- 铁20.93毫克
- 锌17.07毫克
- 硒78.4微克
- 铜0.86毫克
- 锰1.18毫克