指数
芙蓉鸭子的做法
1.将全鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净,由颈至尾部从脊背开刀,剁去头、掌,入清水锅内煮至五成熟捞出;
2.晾凉撕去脖筋,剔去大骨,放入大碗内,加料酒、盐、味精、葱、姜、鸡汤200毫升,入笼蒸熟;
3.将油菜、香菇用开水氽过;
4.把蛋清放入汤盘内,抽成蛋泡,加盐、味精、面粉、淀粉,调成蛋泡糊,取1/2 放平盘内;
5.将蒸好的鸭子控净水,胸部朝下放入盘内;
6.将余糊涂在其上面,撒上火腿、香菇、油菜丝;
7.炒勺置中火,加入猪油,烧至七成热,将鸭子放入勺内,移至微火,炸至熟透飘起时,捞出控净油,改刀装盘。
芙蓉鸭子制作提示
1.先将鸭子蒸至熟烂,挂糊炸时,宜用中小火,避免炸黄炸糊;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
芙蓉鸭子的食谱营养
芙蓉鸭子的食物相克
芙蓉鸭子的营养成分
- 能量4631.59千卡
- 蛋白质245.84克
- 脂肪396.34克
- 碳水化合物28.37克
- 叶酸26.11微克
- 膳食纤维3.17克
- 胆固醇1512.75毫克
- 维生素a844.44微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.3毫克
- 维生素e9.59毫克
- 胡萝卜素156.1微克
- 核黄素3.64毫克
- 硫胺素1.32毫克
- 烟酸66.37毫克
- 钙134.24毫克
- 磷1955.42毫克
- 钾3074.85毫克
- 钠7513.52毫克
- 碘1.04微克
- 镁242.35毫克
- 铁35.76毫克
- 锌21.31毫克
- 硒190.57微克
- 铜3.33毫克
- 锰1.63毫克