指数
香菇母鸡汤的做法
1.将母鸡宰杀后去毛、内脏,整理干净,剁下鸡颈和鸡爪,一同放入沙锅内,倒入清水(要没过鸡);
2.将姜块放入锅内,盖上锅盖后用旺火烧开;
3.撇净浮沫,加入料酒、精盐;
4.将葱白洗净,切成段放入锅内;
5.胡萝卜洗净,切成片放入锅内;
6.香菇洗净,用热水泡软后也放入锅内(泡水也可倒入锅内),用中火将母鸡煮烂;
7.将油菜洗净切段,放入母鸡汤内煮开5分钟,拣去葱白段、姜片不用;
8.将鸡头、鸡颈、鸡爪捞出即可。
香菇母鸡汤的食谱营养
香菇母鸡汤的营养成分
- 能量2627.65千卡
- 蛋白质208.06克
- 脂肪168.92克
- 碳水化合物74.3克
- 叶酸87.98微克
- 膳食纤维6.58克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1790.7微克
- 维生素c28.3毫克
- 维生素e14.08毫克
- 胡萝卜素2406.5微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸91.82毫克
- 钙100.83毫克
- 磷1320.05毫克
- 钾3039.21毫克
- 钠2262.86毫克
- 镁203.08毫克
- 铁13.87毫克
- 锌15.97毫克
- 硒4.77微克
- 铜1.18毫克
- 锰1.53毫克