指数
红炖鸡块的做法
1.将鸡去头、颈、爪洗净,下清水锅内煮熟捞出;
2.鸡剁成核桃大的块,原样码在盆内;
3.炒勺打底油烧热,姜葱末炝勺;
4.放酱油、料酒、高汤、精盐,将鸡整齐推勺内,在微火上焖10分钟;
5.用水淀粉勾芡,翻身淋明油出勺。
红炖鸡块的食谱营养
红炖鸡块的营养成分
- 能量954.5千卡
- 蛋白质100.34克
- 脂肪47.12克
- 碳水化合物32.63克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维0.34克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a242.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e3.35毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸28.8毫克
- 钙74.36毫克
- 磷839.95毫克
- 钾1371.37毫克
- 钠3346.14毫克
- 碘0.6微克
- 镁140.31毫克
- 铁10.38毫克
- 锌5.82毫克
- 硒59.41微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.8毫克