指数
冬菇烧猪脑髓的做法
1.猪脑髓用清水泡上,撕去表面薄膜,放入料酒、盐、葱、姜上笼蒸熟取出,改成3厘米大的块,上笼蒸熟。
2.冬菇去蒂洗净;菠菜摘洗干净;余下葱切段。
3.将猪油烧沸,下入菠菜加盐炒一下装盘,再将猪油烧到六成热时,下入冬菇煸炒,放入酱油、味精、汤100毫升、脑髓焖入味,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放葱花、胡椒粉、淋香油,装入盘中,用菠菜围边即成。
冬菇烧猪脑髓制作提示
猪脑又称猪脑髓;香菇又称冬菇。
冬菇烧猪脑髓的食谱营养
冬菇烧猪脑髓的营养成分
- 能量1290.71千卡
- 蛋白质64.95克
- 脂肪105.01克
- 碳水化合物32.84克
- 叶酸263.4微克
- 膳食纤维8.41克
- 胆固醇12901.5毫克
- 维生素a1236.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c82.05毫克
- 维生素e15.24毫克
- 胡萝卜素7335.7微克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸17.99毫克
- 钙343.6毫克
- 磷1681.7毫克
- 钾2217.93毫克
- 钠3078.06毫克
- 碘60.44微克
- 镁240.4毫克
- 铁19.02毫克
- 锌8.07毫克
- 硒68.7微克
- 铜2.02毫克
- 锰2.82毫克