指数
牛百叶汤的做法
1.将牛百叶洗净污秽,切成1.7厘米宽的长条,漂在清水里,待用。
2.用笊篱将牛百叶捞出,沥去水分,放入烧沸的咖喱牛肉汤锅中烫30秒钟(时间长牛百叶不脆并发老,时间太短则不熟),立即将笊篱取出,将牛百叶倒在碗中,随加细盐,味精,葱末,再加咖喱牛肉汤即成。
牛百叶汤的食谱营养
牛百叶汤的营养成分
- 能量1208.65千卡
- 蛋白质223.56克
- 脂肪27.21克
- 碳水化合物20.05克
- 叶酸20.75微克
- 膳食纤维10.42克
- 胆固醇1560毫克
- 维生素a63微克
- 维生素b60.23毫克
- 维生素b120.02微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e7.65毫克
- 胡萝卜素204.5微克
- 核黄素2.03毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸39.52毫克
- 钙782.5毫克
- 磷1672.7毫克
- 钾2917.2毫克
- 钠20986.9毫克
- 镁319.35毫克
- 铁34.98毫克
- 锌35.66毫克
- 硒136.7微克
- 铜1.34毫克
- 锰3.5毫克