指数
猪腰杞子汤的做法
1.猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。
2.用清水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可。
猪腰杞子汤健康提示
此汤具有养颜、旺血气、去皱纹的作用。
猪腰杞子汤的食谱营养
猪腰杞子汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
猪腰杞子汤的营养成分
- 能量228.5千卡
- 蛋白质35.08克
- 脂肪3.98克
- 碳水化合物17.22克
- 叶酸18.4微克
- 膳食纤维4.22克
- 胆固醇860毫克
- 维生素a484.25微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素2437.5微克
- 核黄素2.48毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸1毫克
- 钙39.66毫克
- 磷472.25毫克
- 钾542.92毫克
- 钠1510.76毫克
- 镁68.06毫克
- 铁1.58毫克
- 锌6.68毫克
- 硒317.82微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.25毫克
