指数
香草牛排的做法
1.锅内加入适量清水,放入龙蒿、迷迭香片刻,离火晾凉即成香草汁;
2.将牛排切成4块,放入盆内;
3.浇上香草汁浸泡1个小时(期间要经常翻动);
4.取平底锅烧热,撒少许精盐,捞出牛排沥干;
5.下入锅内烤熟,撒上胡椒粉,抹上黄油,即可食用。
香草牛排的食谱营养
香草牛排的食物相克
香草牛排的营养成分
- 能量1091.89千卡
- 蛋白质168.6克
- 脂肪32.34克
- 碳水化合物31.42克
- 膳食纤维0.78克
- 胆固醇546.5毫克
- 维生素a30.8微克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e6.56毫克
- 胡萝卜素4.8微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸54.22毫克
- 钙48.55毫克
- 磷1828.76毫克
- 钾1140.61毫克
- 钠2543.32毫克
- 碘0.66微克
- 镁234.49毫克
- 铁35.83毫克
- 锌52.25毫克
- 硒22.3微克
- 铜0.95毫克
- 锰0.1毫克